Angst voor de tandarts
Dossier Angst – ontspannen naar de tandarts
Ontspannen en met vertrouwen naar de tandarts. Angst voor de tandarts komt veel vaker voor dan gedacht. Naar schatting stelt 1 op de tien Nederlanders een tandartsbezoek uit door spanning, angst of zelfs paniek. Dit kan grote gevolgen hebben voor de mondgezondheid én de algehele gezondheid.
De missie van De Lieve Tandarts is: voor iedereen een ontspannen en veilige ervaring bij de tandarts.
Naar schatting stelt
1 op 10Nederlanders een tandartsbezoek uit
Wat is tandartsangst?
Tandartsangst varieert van lichte spanning tot ernstige angst waarbij iemand de tandarts volledig vermijdt. De angst kan ontstaan door:
- Een nare ervaring in het verleden
- Angst voor pijn of controleverlies
- Schaamte over het gebit
- Gevoeligheid voor geluiden, geuren of aanraking
- Algemene angststoornissen of traumatische ervaringen
Voor sommige mensen is alleen al het maken van een afspraak stressvol.
Extreme tandartsangst (dentofobie)
Bij sommige mensen is de angst zo groot dat reguliere zorg niet meer lukt. In deze gevallen kan gespecialiseerde begeleiding nodig zijn, bijvoorbeeld:
- Cognitieve gedragstherapie
- Behandeling onder sedatie
- Verwijzing naar een angsttandarts of ziekenhuis
Gratis online ondersteuning bij angst voor de tandarts
Sluit je aan bij de besloten facebookgroep Drempels voor de tandarts of de community ontspannennaardetandarts.nl.
Ontspannen naar de tandarts: wat helpt?
- Bespreek je angstGeef vooraf aan dat je angstig bent. Een begripvolle tandarts kan het tempo en de aanpak aanpassen.
- Kies een ‘lieve’ tandartsNiet elke tandarts werkt hetzelfde. Zoek iemand die ervaring heeft met angstige patiënten.
- Spreek een stopteken afWeten dat je altijd kunt pauzeren geeft controle en rust.
- Ademhaling en ontspanningRustig ademhalen of ontspanningsoefeningen kunnen spanning verminderen. Daarnaast zijn er praktijken die iets extra’s doen om te kunnen ontspannen; ze bieden bijvoorbeeld een natuurscherm of bieden bij extreme angst lachgassedatie of narcose.
- Neem iemand meeSamen gaan kan steun en afleiding bieden.
- Begin kleinEen eerste afspraak hoeft niet meteen een behandeling te zijn. Alleen kennismaken mag ook. Of kijk naar de mogelijkheden voor telemondzorg, met (online) training ‘ontspannen naar de tandarts’.
- Wees mild voor jezelfAngst is geen zwakte. Je bent niet de enige.
Voor naasten en begeleiders
Partners, familie en vrienden kunnen helpen door:
- Niet te bagatelliseren (“het valt wel mee”)
- Samen een afspraak voor te bereiden
- Mee te gaan naar de praktijk
- Positieve ervaringen te benoemen
Gratis online ondersteuning bij angst voor de tandarts
Tip voor kinderen: bekijk de aflevering ‘Hoe word je minder bang voor de tandarts?’ van SchoolTV.
Wat kan een mondzorgprofessional doen?
Voor tandartsen en mondhygiënisten ligt hier een belangrijke rol.
- Neem angst altijd serieus
- Leg stap voor stap uit wat je doet
- Vermijd vakjargon
- Werk voorspelbaar en transparant
- Geef de patiënt regie en keuzevrijheid
- Plan extra tijd in
- Overweeg angstbegeleiding, verdoving of sedatie indien nodig
Een veilige en empathische benadering kan het verschil maken tussen vermijden en vertrouwen.
Gerichte hulp om (weer) naar de tandarts te gaan
Lees onze artikelen en tips en ga (weer) vol vertrouwen naar de tandarts. Meer ondersteuning nodig? Sluit je aan bij onze besloten facebookgroep of meld je aan voor een online training.
Tekst: Maresa Jacobse, creatiefschrijven.net
Bewerking: Maresa Jacobse
Laatst bijgewerkt: mei 2026