Angst voor de tandarts
Ontspannen en met vertrouwen naar de tandarts
Angst voor de tandarts komt veel vaker voor dan gedacht. Naar schatting stelt 1 op de tien Nederlanders een tandartsbezoek uit door spanning, angst of zelfs paniek. Dit kan grote gevolgen hebben voor de mondgezondheid én de algehele gezondheid.
De missie van De Lieve Tandarts is: voor iedereen een ontspannen en veilige ervaring bij de tandarts.
Wat is tandartsangst?
Tandartsangst varieert van lichte spanning tot ernstige angst waarbij iemand de tandarts volledig vermijdt. De angst kan ontstaan door:
-
Een nare ervaring in het verleden
-
Angst voor pijn of controleverlies
-
Schaamte over het gebit
-
Gevoeligheid voor geluiden, geuren of aanraking
-
Algemene angststoornissen of traumatische ervaringen
Voor sommige mensen is alleen al het maken van een afspraak stressvol
Extreme tandartsangst (dentofobie)
Bij sommige mensen is de angst zo groot dat reguliere zorg niet meer lukt. In deze gevallen kan gespecialiseerde begeleiding nodig zijn, bijvoorbeeld:
-
Cognitieve gedragstherapie
-
Behandeling onder sedatie
-
Verwijzing naar een angsttandarts of ziekenhuis
Voor naasten en begeleiders
Partners, familie en vrienden kunnen helpen door:
-
Niet te bagatelliseren (“het valt wel mee”)
-
Samen een afspraak voor te bereiden
-
Mee te gaan naar de praktijk
-
Positieve ervaringen te benoemen
Ontspannen naar de tandarts: wat helpt?
-
Bespreek je angst
Geef vooraf aan dat je angstig bent. Een begripvolle tandarts kan het tempo en de aanpak aanpassen. -
Kies een ‘lieve’ tandarts
Niet elke tandarts werkt hetzelfde. Zoek iemand die ervaring heeft met angstige patiënten. -
Spreek een stopteken af
Weten dat je altijd kunt pauzeren geeft controle en rust. -
Ademhaling en ontspanning
Rustig ademhalen of ontspanningsoefeningen kunnen spanning verminderen. Daarnaast zijn er praktijken die iets extra’s doen om te kunnen ontspannen; ze bieden bijvoorbeeld een natuurscherm of bieden bij extreme angst lachgassedatie of narcose. -
Neem iemand mee
Samen gaan kan steun en afleiding bieden. -
Begin klein
Een eerste afspraak hoeft niet meteen een behandeling te zijn. Alleen kennismaken mag ook. Of kijk naar de mogelijkheden voor telemondzorg, met (online) training ‘ontspannen naar de tandarts’. -
Wees mild voor jezelf
Angst is geen zwakte. Je bent niet de enige.
Wat kan een mondzorgprofessional doen?
Voor tandartsen en mondhygiënisten ligt hier een belangrijke rol.
-
Neem angst altijd serieus
-
Leg stap voor stap uit wat je doet
-
Vermijd vakjargon
-
Werk voorspelbaar en transparant
-
Geef de patiënt regie en keuzevrijheid
-
Plan extra tijd in
-
Overweeg angstbegeleiding, verdoving of sedatie indien nodig
Een veilige en empathische benadering kan het verschil maken tussen vermijden en vertrouwen.
Gerichte hulp om (weer) naar de tandarts te gaan
Lees onze artikelen en tips en ga (weer) vol vertrouwen naar de tandarts. Meer ondersteuning nodig? Sluit je aan bij onze besloten facebookgroep of meld je aan voor een online training.
- Artikel: Angst voor de tandarts? De eerste stap is makkelijker dan je denkt
- Online training: ontspannen naar de tandarts