Wat doet vapen met je mondgezondheid?

In 2026 is het thema van de Week van de Mondhygiënist specifiek gericht op dit onderwerp: “Nee tegen vapen = Ja tegen een gezondere mond.”

Hieronder de belangrijkste adviezen en feiten namens de mondhygiënist:

1. Let op voor ‘vape-gaatjes’

Vloeistoffen in vapes bevatten vaak zoetstoffen en suikeralcoholen. Deze vormen een plakkerig laagje op je tanden waar bacteriën dol op zijn. Dit verhoogt het risico op gaatjes (cariës) aanzienlijk, zelfs op plekken waar je ze normaal niet snel krijgt.

2. Pas op voor een droge mond

De stoffen propyleenglycol en plantaardige glycerine in vapes trekken vocht weg uit je mondslijmvlies. Dit zorgt voor een droge mond (xerostomie). Omdat speeksel je tanden normaal gesproken beschermt en zuren neutraliseert, valt deze natuurlijke verdedigingsmuur weg als je vaped.

3. Maskeren van tandvleesproblemen

Net als bij gewone sigaretten zorgt de nicotine in vapes ervoor dat bloedvaten vernauwen. Hierdoor bloedt ontstoken tandvlees minder snel. Dit lijkt positief, maar het is gevaarlijk: de ontsteking is er wel, maar je ziet de waarschuwingssignalen niet. Hierdoor kan onopgemerkt ernstige schade ontstaan (parodontitis).

4. Verstoorde bacteriebalans

De chemische dampen en de hitte veranderen het ‘microbioom’ (de balans van bacteriën) in je mond. Slechte bacteriën krijgen de overhand, wat niet alleen leidt tot ontstekingen, maar vaak ook tot een hardnekkige slechte adem.

Lukt het nog niet om te stoppen met vapen?

Tips van de mondhygiënist voor vapers:

Als je (nog) niet kunt stoppen, zijn dit de belangrijkste stappen om schade te beperken:

• Drink veel water: Spoel je mond direct na het vapen met water om de plakkerige stoffen weg te spoelen en de droge mond tegen te gaan.

• Extra rageren en flossen: Omdat de damp overal een laagje achterlaat, is alleen poetsen niet genoeg. Reinig dagelijks tussen je tanden.

• Gebruik fluoride: Kies voor een tandpasta die het glazuur extra versterkt.

• Bezoek vaker de mondhygiënist: Laat je gebit vaker professioneel reinigen om opgebouwde aanslag en tandsteen te verwijderen voordat het voor ontstekingen zorgt.

Wil je meer lezen over het bevorderen je mondgezondheid? Kijk dan eens op deze pagina

Meer weten over een gezonde mond? Dit is de informatie van de NVM

Zoek je een leuk spel over je mondgezondheid? Speel Mondmysterie.

Jeugdagenten Oost Gelre

Kijk ook eens naar de post die we 18 maart 2026 tegenkwamen van de jeugdagenten_oost_gelre. Hier wordt nog eens nadrukkelijk gewaarschuwd voor alle gevaren van het vapen: