De hele dag door een frisse adem hebben is voor veel mensen erg belangrijk. Koffie, knoflook, ui, alcohol en andere voedingsmiddelen gooien echter vaak roet in het eten. Twee keer per dag je tanden poetsen en voldoende flossen is erg belangrijk voor een fris en schoon gebit. Maar heb je als aanvulling hierop weleens gedacht aan mondwater en mondspray? Hiermee kun je op elk moment van de dag even snel je mond opfrissen. We vertellen je er alles over.
3 voordelen van mondwater
De meeste mensen poetsen hun tanden twee keer per dag, ‘s ochtends en ‘s avonds. Door dit goed te doen en ook regelmatig te flossen of ragen, heb je waarschijnlijk meestal een frisse adem. Toch kunnen sommige voedingsmiddelen soms een muffe geur geven aan je mond. Vaak heb je geen zin om halverwege de dag weer uitgebreid je tanden te poetsen. Je kan er dan voor kiezen om je mond te spoelen met mondwater. Dit heeft meerdere voordelen:
1. Verfrissen van je adem: veel mondwaters hebben een frisse geur, zoals menthol of pepermunt. Deze kunnen een lekkere geur en smaak bieden en (tijdelijk) een slechte adem verdoezelen.
2. Grote voedselresten wegspoelen: na het eten blijft er nog weleens een pitje, brokje, stukje brood of blaadje sla tussen je tanden zitten. Met mondwater kun je dit makkelijk wegspoelen.
3. Schadelijke bacteriën verminderen: wanneer je spoelt met mondwater, verminder je het aantal schadelijke bacteriën in je mond die zorgen voor een slechte adem.
4. Helpt bij mondproblemen: heb je ontstoken tandvlees? Dit kan zorgen voor een slechte adem. Sommige mondwaters zijn specifiek ontworpen om je te helpen bij dit soort mondproblemen, waardoor je mond waarschijnlijk na een tijdje weer frisser ruikt.
Ben je overdag niet thuis, maar wil je toch af en toe je mond even opfrissen? Dan kan je ook kiezen voor een mondspray. Dit kan je een stuk makkelijker meenemen in je tas dan een grote fles mondwater.
Let wel op dat mondwater naast slechte bacteriën vaak ook goede bacteriën doodt. Voor een keertje kan dit waarschijnlijk geen kwaad, maar bij langdurig gebruik kan dit de mondflora verstoren. Als je vaker mondwater wil gebruiken, overleg dit dan eerst met je tandarts. Ook is het gebruik van mondwater geen vervanging voor poetsen en flossen, enkel een aanvulling hierop.
Nog meer tips voor een frisse adem
Naast mondwater zijn er meer manieren om langer van een frisse adem te genieten. Hieronder noemen we een paar tips die je kunt toevoegen aan je mondverzorgingsroutine.
1- Vergeet je tong niet
Een van de plekken waar snel bacteriën ophopen die een slechte adem veroorzaken is je tong. Je tong kunt je reinigen door ‘m mee te pakken tijdens het poetsen. Nog beter is het gebruik van een tongschraper. Hiermee bereik je namelijk ook gemakkelijker de achterkant van je tong.
2- Drink genoeg water
Speeksel speelt een belangrijke rol bij het wegspoelen van resterende voedselresten en het aanvechten van zuren in je mond. Drink je te weinig water, dan heeft dit een negatieve invloed op je speekselproductie. Zorg dus dat je geen droge mond hebt om je speekselproductie voldoende te houden.
3- Poets elektrisch
Naast twee keer per dag je tandenpoetsen, kun je ook experimenteren met een elektrische tandenborstel. Met een elektrische tandenborstel kom je nog beter op alle plekken in je mond waardoor je meer bacteriën aanpakt.
De hele dag een frisse mond
Twee keer per dag je mond poetsen en regelmatig flossen is het belangrijkste om een frisse adem te hebben en behouden. Met bovenstaande tips kun je je mondhygiëne nóg een stapje verbeteren. Zo hoef jij je nooit zorgen te maken over muffe geurtjes.
< Dit betreft een ingezonden mededeling >