Bij een gezond gebit horen gezonde gewoonten. Eén daarvan is goed poetsen. Maar wat houdt dat precies in? We denken vaak dat we wel weten hoe het moet. Toch kun je met deze tips elke poetsbeurt nog effectiever maken.
Waarom deze vuistregel en tips?
Het lijkt allemaal zo vanzelfsprekend, maar de meeste mensen poetsen helaas niet goed.
Vandaar dat je best eens kunt vragen om een poetsinstructie als je bij je tandarts bent. Als het goed is wordt de poetsinstructie je aangeraden door je tandarts, mondhygiënist (of preventieassistent) als geconstateerd is dat er teveel plaque of zelfs tandsteen op je tanden of kiezen zit.
3xB als vuistregel
Als je goed wilt leren poetsen kan 3xB je op weg helpen. Je hebt misschien de neiging om bij het tandenpoetsen je vooral te concentreren op de buitenkant, want die zie je. En de meeste berichten op social media gaan over hoe je eruitziet.
Maar als je echt sprongen wilt maken met je mondgezondheid is het goed meer aandacht te besteden aan de binnenkant en bovenkant van je tanden en kiezen.
Binnen
Boven
Buiten
En daar komt de 3xB vandaan!
Meer poetstips op een rij
Bij De Lieve Tandarts hebben we, inclusief de 3xB, de volgende tips voor je:
- Denk aan drie x B: binnenkant, bovenkant, en buitenkant van de tanden en kiezen
- Poets elektrisch – er is geen twijfel mogelijk, dit is de meest effectieve manier van poetsen
- Let op dat je de tandvleesrandjes meeneemt met poetsen
- Gebruik fluoride tandpasta of overleg met je tandarts wat goede alternatieven zijn
- Poets elke tand 3-4 seconden
- Poets bij kinderen zeker tot en met 10 jaar goed na
Wil je zien hoe je goed elektrisch poetst? Bekijk dan eens dit filmpje:
Wil je meer poetstips?
- De Poetsbus geeft prima instructies die handig zijn voor je kind en ook voor jezelf.
- Steffie is er voor mensen die liever kijken/luisteren dan lezen. Ook Steffie kan je veel leren over het schoonhouden van je gebit en vertelt je nog veel meer op naardetandarts.nl.
- Je kunstgebit schoonhouden? Kijk dan ook eens op de makkelijke website van Steffie.